Федерация Здорового Образа Жизни

Концепция, идеология, принципы

СТИЛЬ ЛИДЕРА - СТИЛЬ ЖИЗНИ

  Опыт доказывает, что человек, принявший идею здорового образа жизни, начинает жить совершенно иначе, чем тот, кто этого ещё не сделал. Он по-иному планирует свой распорядок дня, ведь в него надо вписать зарядку и тренировки. Он ставит будильники и контролирует количество часов сна. Он заводит дома весы, чтобы отслеживать изменения своего веса. Он читает блоги, статьи и журналы про здоровое питание, упражнения и развитие тела. Он по-иному планирует покупки продуктов в магазине и содержимое его холодильника точно можно предугадать. В его гардеробе появляются спортивные вещи. Постепенно улучшается фигура, цвет лица, и в глазах возникает свет. У такого человека формируется осознанная позиция по ограничению употребления алкоголя, табака и прочих вредных привычек. Человек по-новому планирует свой досуг, поездки и отпуск. И его жизнь начинает кардинально меняться, а её качество существенно улучшается. Спустя считанные месяцы мы уже можем видеть полного жизненной энергией и уверенного в себе человека, подтянутого, улыбающегося и помолодевшего. Он пребывает на постоянном позитиве, движении, успевает в единицу времени больше, чем раньше и делает это легче. Человек становится более стрессоустойчивым, реже болеет в периоды активности различных инфекций. Постепенно происходят такие перемены, которые невозможно уже не заметить. Человек становится способен на достижения, о которых раньше не мог и мечтать. Именно поэтому многие успешные люди внимательно следят за своим здоровьем. Они прекрасно понимают, что обязаны своему успеху, в том числе, отличной физической форме. По сути, речь уже идёт о соответствующем стиле жизни – стиле лидера.

    Что требуется для развития такого стиля жизни:

  Во-первых, необходима ценность, которую человек принял для себя, как важную. Невозможно насильно заставить человека идти путём лидера, стать здоровым, умным, успешным. Этот выбор всегда является результатом внутренних убеждений. Поэтому, если человек не считает для себя необходимым быть здоровым, сначала надо помочь ему это осознать. Причём делать это следует без давления, иначе можно получить совершенно обратный эффект. Ценность должна прививаться аккуратно, постепенно, давая возможность человеку её осознать и самостоятельно принять её важность. Если пытаться навязывать ценность здорового образа жизни через психологическое давление (заставлять, унижать, уговаривать), то можно надолго или даже навсегда отбить у человека желание жить в стиле лидера. Многие не любят тех, кто приходит со своим уставом в чужой монастырь и читают нравоучения. Нужно не отталкивать людей, а наоборот – притягивать своими идеями, полезной информацией и личным примером.

   Во-вторых, нужны знания и навыки. Как только определённая идея овладевает человеком, она ищет пути своего воплощения и влияет на решения, которые он принимает. Не редки примеры людей, которые вдохновившись фитнесом, приходят в спортивные залы и начинают до седьмого пота заниматься на всех тренажерах без разбора. При этом часто делают это неправильно, подвергая своё тело опасности, получая негативный опыт и в итоге бросая своё начинание. Это говорит о том, что у человека есть мотивация, но он не имеет соответствующих знаний и навыков. Чтобы лучшим образом выполнять свою миссию, движению ЗОЖ важно стать центром компетенций, где каждый желающий мог бы получить необходимую информацию, как и где можно реализовать свое желание по укреплению и развитию здоровья.

   В-третьих, важно сообщество. Человек так устроен, что он всегда стремится к себе подобным. Ему всегда нужно окружение, с которым он хочет себя ассоциировать, которое разделяет его идеи, поможет и поддержит в трудную минуту. Особенно такое сообщество нужно тогда, когда перед человеком стоит непростая задача самодисциплины и развития себя. Здесь поддерживающая среда необходима, как никогда. В конце концов – всем нужны друзья, ведь с ними мы ощущаем свою жизнь более полноценной и насыщенной. Важно превратить клубы ЗОЖ в сообщества людей, разделяющих ценности здорового образа жизни, которые смогут не только сделать большое и важное дело для себя и страны, но и обрести друзей на всю оставшуюся жизнь.

   В-четвертых, жизнедеятельность - как пример для подражания. Ни проекты или мероприятия, а именно – жизнедеятельность. Это не то, что мы делаем - это, как мы живем! Каждый день, каждую минуту. Здоровый образ жизни и клубы ЗОЖ должны стать воплощением определённого стиля жизни современного человека. Интересного, полезного, насыщенного, весёлого, перспективного, упакованного в свои символы и формы одежды. Здесь каждый должен найти своё место, друзей, способ организации своей жизни. Здесь необходима регулярность и постоянство – ежедневные совместные пробежки и зарядки, вечерние тренировки или посиделки, еженедельные совместные тусовки, совместные тематические праздники, проведение времени с семьей и прочее.

   В-пятых, нужны условия и ресурсы. Без этого никуда. Нам нужны возможности для реализации себя:  финансовые, инфраструктурные, административные и прочие. И эти условия мы должны создавать для себя и своих людей. Мы должны понимать, что никто не обязан это делать за нас. Если мы хотим этих условий, это полностью наша забота. И мы должны полностью взять на себя эту ответственность. Необходимо объединять усилия на уровне района, города, региона, страны.

       предыдущая страницаследующая страница вернуться к оглавлению