• Kirill

WORKOUT Онлайн марафон

Дорогие друзья! Workout & Cross/StreetLifting Красноярский край запускает пятидневный "WORKOUT Онлайн марафон" СТАРТ марафона произойдет 07.12.2020 Принять участие могут все желающие спортсмены, как мужчины, так и девушки, ведь мы специально приготовили задания для любителей и профессионалов! Задания будут с собственным весом и доступны к выполнению в домашних условиях. Немного о навыках, которыми должен обладать участник, чтобы правильно выбрать категорию, в которой он будет участвовать: Мужчины профессионалы: - взрывные отжимания с хлопком перед собой и за спиной - приседания на одной ноге (правая и левая) - отжимания в стойке на руках Мужчины любители: - классические отжимания от пола - классические приседания - стойка на руках у стены Девушки профессионалы: - взрывные отжимания от пола с одним хлопком перед собой - приседания на одной ноге (правая и левая) - отжимания в стойке на руках от стены киппнгом Девушки любители: - классические отжимания от пола - классические приседания - стойка на руках у стены Каждое утро в 9:00 мы будем выкладывать пост с видео заданием в нашей группе, на выполнение которого у вас будет 24 часа. Основная цель участников марафона: Выполнить максимальное количество повторений в каждом упражнении за 1 минуту Правила для участия в марафоне: 1. Участники будут обязаны скидывать видео-отчёт в комментарии под постом с актуальным заданием со своим хештегом согласно выбранной категории: Для мужчин профессионалов: #smcmenpro Для мужчин любителей: #smcmenlite Для женщин профессионалов: #smcwomenpro Для женщин любителей: #smcwomenlite 2. На видео должно быть видно четкое выполнение каждого упражнения согласно указанным техническим характеристикам к каждому заданию. 3. На видео должен быть установлен секундомер на котором будет видно отсчёт времени. 4. Видео должно быть цельным - без склеек и элементов монтажа. 5. Количество выполненных повторений будет подсчитываться в конце каждого дня и вноситься в общую таблицу, которую каждый участник сможет посмотреть. 6. Если у судей возникнут вопросы к технике выполнения упражнений, то они будут решаться в личном порядке 7. Участник, который не отправил видео-отчет об выполненном упражнении в течении 24 часов, сходит с дистанции. По итогам 5-ти дней марафона будет подсчет повторений. Суммарное количество выявит 3 сильнейших в своих категориях. Для победителей мы приготовили призовой фонд, который распределяется следующим образом: Мужчины "Pro" 1 место - 6000 рублей 2 место - 4000 рублей 3 место - 2000 рублей Мужчины "Lite" 1 место - 5000 рублей 2 место - 3000 рублей 3 место - 1000 рублей Девушки "Pro" 1 место - 6000 рублей 2 место - 4000 рублей 3 место - 2000 рублей Девушки "Lite" 1 место - 5000 рублей 2 место - 3000 рублей 3 место - 1000 рублей Регистрация на марафон открыта: https://vk.com/topic-20763903_46659442 Ждём всех желающих спортсменов! Регистрируйся, принимай участие! Сильнейший заберёт свой заслуженный кэш. По всем вопросам обращаться: Данил Лиганов, Владислав Юдин Всем удачи и до встречи через неделю! Будет жарко. #SMC #strongmencommunity #smc_team #workout_krsk


8 просмотров0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все